Kost och hälsa i vardagen/Nyckelhålsmärkningen

Kost och hälsa i vardagen Varför är kosten viktig? Kost och hälsa i vardagen/Energibegrepp Näringsämnen Nyckelhålsmärkningen Tallriksmodellen Kostregistrering och näringsvärdesberäkning

Nyckelhålet edit

Nyckelhålsmärkningen är en symbol som avser halten av fett, sockerarter, salt och kostfiber. Det finns riktvärden för hur mycket av respektive ämne som får finnas i livsmedlet för att det ska få nyckelhålsmärkas.

Livsmedel Villkor/100g
Mjälkprodukter högst 0,7g fet
Smaksatta mjölkprodukter högst 0,7g fett, högst 9g sockerarter
Färskost, även smaksatta högst 17g fett, varav max 20% mättat fett, högst 0,5g natrium
Bredbara matfetter högst 41g fett, varav max 33%mättade fettsyror, högst 0,5g natrium
Oljor och flytande margariner mättade fettsyror högst 20% av den totala fetthalten, högst 0,5g natrium
Kött högst 10g fett